《渥太华地区华人网》渥太华首都地区|加蒂诺|房地产投资-EasyCity365.com

标题: 无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭 [打印本页]

作者: kuu8    时间: 2017-2-18 04:40
标题: 无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭
[attach]5018[/attach]
平时我很少碰淀粉类的食物 不过要跟家人一起吃 偶而还是要做 有一点辣的印度咖哩粉 很合我家的胃 配上青菜 水果~就是丰富的一餐了
                                                
材料

鸡胸肉(去皮去骨):130G
(醃料)印度咖哩粉:1T
(醃料)海盐:适量
蒜末:适量
葱:适量
糙米饭(约8分满):1碗
白胡椒粉:适量
                    
做法                                                                                             
                                                                                                                                       
1 鸡胸肉加入醃料静置大约30分钟
[attach]5013[/attach]
                                                                                                                                       
2 锅内加少许水加入蒜末炒香
[attach]5014[/attach]
                                                                                                                                       
3 加入鸡胸肉炒熟
[attach]5015[/attach]
                                                                                                                                       
4 加入糙米饭 海盐 白胡椒粉拌炒
[attach]5016[/attach]
                                                                                                                                       
5 等汤汁略为收干加入葱花拌炒
[attach]5017[/attach]
作者: 1fast    时间: 2017-2-18 05:54
这种做法,还是会有油烟啊?




欢迎光临 《渥太华地区华人网》渥太华首都地区|加蒂诺|房地产投资-EasyCity365.com (http://www.easycity365.com/ottawa/) Powered by Discuz! X3